Achtsamkeit und Konzentration


Halbtageskurs

Sonntag, 5. Nov. 2017 im Menlha-Zentrum 14:00-18:00

Achtsamkeit und Konzentration hilft uns, unseren Geist auf das zu richten, was uns positiv, glücklich und entspannt macht und ihn von negativen Gedanken und Vorstellungen zu beschützen.

 

Was lernen wir an diesem Kurs?

  • jahrhundertealte, bewährte Methoden zur Entwicklung von Achtsamkeit und Konzentration
  • ihre praktische Anwendung am Beispiel der Atemmeditation
  • wie wir dadurch im hektischen Alltag fokussiert bleiben

 

Wie läuft der Kurs ab?
In 3 Sitzungen leitet uns Gen Kelsang Gogden durch je 2 Meditationen von ca. 10-15 Minuten und gibt Anleitungen wie wir unsere Achtsamkeit sowohl in der Meditation wie auch im Alltag verstärken können.

 

Beitrag & Anmeldung
20€ / 18€* oder Treuekarte - bitte anmelden bis 24h vorher!

*Ermäßigungen gelten für Schüler, Studenten und Rentner mit gültigem Ausweis.